“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”

今天(tian)是“大雪”節(jie)氣(qi)

雖然鄭州沒雪

但是有降溫喲

開心嗎

冷空氣

又雙叒叕……來了！

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大(da)家真的要重視這股(gu)冷空氣

適時(shi)添衣(yi)，不(bu)要只顧“風度”

一定要注意保暖

大雪是二十四節(jie)氣中的(de)第21個(ge)，更是冬季的(de)第三個(ge)節(jie)氣，標志著仲冬時節(jie)的(de)正式(shi)開始；其(qi)時視(shi)太(tai)陽(yang)到(dao)達(da)黃經255度。

這個(ge)時候因天氣嚴寒陰冷，正(zheng)處于陰氣極盛之期，按照傳統(tong)陰陽(yang)觀念(nian)認為陰氣盛極必衰，此時陽(yang)氣開(kai)始萌(meng)動。

大雪=降溫=冷的時節剛剛到來

暖身護陽氣：衣服要(yao)隨著溫度(du)的降低(di)而增(zeng)加，宜保(bao)暖(nuan)貼身(shen)。夜晚的溫度(du)會更低(di)，夜臥時要(yao)加多(duo)衣被，使(shi)四肢暖(nuan)和，氣(qi)(qi)血(xue)流暢，這(zhe)樣(yang)則(ze)可以避免許多(duo)疾(ji)病的發生，如感冒(mao)、支氣(qi)(qi)管炎、支氣(qi)(qi)管哮喘、腦血(xue)栓形成等(deng)。

宜早睡晚起：大雪時(shi)節，起(qi)居調養宜早睡晚起(qi)，并要收斂(lian)神氣，特別(bie)在南方要保(bao)持肺氣清(qing)肅。人們Z佳的作(zuo)息時(shi)間應是晚上(shang)十點至第二天(tian)早上(shang)六點，冬季早睡晚起(qi)也只(zhi)是在此基礎上(shang)微(wei)調而(er)已。

時至大雪，正是“進補(bu)(bu)”的(de)(de)好時節。冬(dong)令進補(bu)(bu)能(neng)提(ti)高(gao)人體的(de)(de)免(mian)疫功能(neng)，促進新陳代謝(xie)，使畏(wei)寒的(de)(de)現(xian)象(xiang)得到改(gai)善。冬(dong)令進補(bu)(bu)還能(neng)調節體內(nei)的(de)(de)物質代謝(xie)，使營養物質轉化的(de)(de)能(neng)量大限度地貯存于(yu)體內(nei)，有助于(yu)明年春天體內(nei)陽(yang)氣(qi)的(de)(de)升發，俗話說“三九補(bu)(bu)一冬(dong)，來年無(wu)病痛”。